Suggerimenti utili 

SUGGERIMENTI UTILI PER I DONATORI

IL GIORNO DELLA DONAZIONE, A COLAZIONE, POTETE COMBINARE A) E B) COME SEGUE:

A) LIQUIDI:

1. Acqua in abbondanza

2. In aggiunta:

• Caffè o the (non zuccherati)

• Spremuta d’arancia, centrifugato di frutta e/o verdura, (preferibilmente no succhi)

B) SOLIDI:

1. Massimo due tra i seguenti (in ordine di rilevanza):

• Crackers salati in superficie (pacchetto intero)

• Fette biscottate classiche (massimo 4 fette)

• Biscotti secchi senza burro (es: Oro Saiwa integrali, Plasmon Bambini; Colussi Zuppalatte, Lazzaroni Leggerissimi)

• Frutta fresca di stagione

 L’idea generale è:

1. Evitare:

• Grassi animali es: latte, yogurt, burro (OK se vegetali, come soia, farro, riso)

• Zucchero aggiunto (contenuto in torte, brioches, marmellata, miele, nutella ecc…)

2. OK a dolcificanti (es: Dietor, Stevia) nel caffè o nel the.

NEI GIORNI PRECEDENTI:

• EVITARE attività fisica sportiva intensa nelle 24 ore prima della donazione

• LIMITARE fumo di sigaretta, sigaro o pipa. Non fumare prima della donazione!

• EVITARE pasti ricchi di grassi la sera precedente la donazione

• Notte rilassante

• EVITARE FANS (Farmaci anti- infiammatori non steroidei) es: Ibuprofene (Moment, Brufen, Nurofen ecc.), ketoprofene (Oki, Ketodol, Artrosilene ecc.), Naprossene (Lasonil, Synflex, Avele, Momendol), Nimesulide (Aulin), Metamizolo (Novalgina), Acido acetilsalicilico (Aprisina, VIVIN C) per almeno 5 giorni effettivi

  • Se non allergici, OK paracetamolo (Tchipirina o Efferalgan) 1 grammo

• SOSPENDERE eventuale utilizzo di statine per le 72 ore precedenti la donazione

• NON ASSUMERE eventuale anti-ipertensivo il giorno della donazione

 PER LE DONATRICI IN ETÀ FERTILE:

• Presentarsi preferibilmente 10 giorni dopo il termine dell’ultimo ciclo mestruale e 5 giorni prima dell’inizio del successivo